Следим за телом

Умение хорошо держать равновесие – предпосылка для стабильности очень многих движений. Вовсе не надо быть акробатом, чтобы наслаждаться ощущением того, что твердо стоишь на ногах. Когда у вас обострится ощущение собственного центра тяжести, ваша походка станет более красивой, плавной и мягкой. Упражнение 3 – “Балансировка на одной ноге”. Помните, как…

Упражнения на равновесие

Сама по себе форма графика может рассказать о многом. Если вам удалось обуздать астму, график скорости выдоха представляет собой прямую линию. В противном случае вы вычертите ломанную линию, на которой будут отмечены и утренние провалы – обострения, и вечерние взлеты – резкие улучшения. Наличие даже одного утреннего провала в течение…

Как оценивать результаты измерения?

Уход за ногтями подразумевает не только и не столько их декоративное окрашивание, сколько поддерживание в здоровом состоянии. Безупречный маникюр и педикюр всегда заметен даже если женщина совсем не использует цветные лаки. Гладкая, ровная ногтевая пластина свидетельствует о здоровье организма в целом. Малейшие повреждения ногтя надо стараться устранить как можно скорее….

Маникюр и педикюр

Осваивая разнообразные движения, вы вырабатываете точное ощущение собственного тела. Это помогает и в боксе, и в танцах на дискотеке. Упражнение 1 – “Поймать мяч”. Координацию и реакцию лучше всего отрабатывать с партнером. Вам потребуется теннисный мячик. А. Вы стоите друг против друга на площадке размером с боксерский ринг. Один из…

Упражнения на координацию

Яркое солнышко – источник света и энергии для великого множества растений и живых существ. Однако, у приятных тёплых лучей есть не только положительные, но и отрицательные эффекты. В частности, это касается влияния на чувствительную женскую кожу. Многие модницы, да и не только, часто со страхом ожидают первых по настоящему весенних…

Пигментация – бить ли тревогу?

Среди нас, проходивших ретрит на Святом острове, медитировать по-настоящему умели не все. Кто-то засыпал, кто-то, честно пытаясь отключить внутренний диалог, вдруг начинал хихикать, заметив, что из полуоткрытого рта монаха, медитирующего напротив, стекает слюна. Кто-то кряхтел, не в силах усидеть в правильной позе. Самое трудное было отключить “болтуна”. Монахи советовали: не сопротивляйтесь мыслям, которые лезут в…

Как научится медитировать?

Каждый человек имеет свой тип кожи. Различают сухую, жирную и кожу смешанного типа. Сухая кожа характерна для сухопарых, худощавых людей, аскетичного телосложения, но не является обязательным условием встречается иногда и у относительно полных. Сухость кожи, или ксеродерма, не является сама по себе патологией. Но может доставлять определенные неприятности и чувство…

Уход за сухой кожей

Что только не делают женщины, чтобы выглядеть еще соблазнительнее. Они прибегают к всевозможным косметическим процедурам, пластическим операциям, садятся на диеты, ограничивают себя практически во всем, только бы сохранить молодость и добиться внимания со стороны сильного пола. На самом деле, для того, чтобы выглядеть привлекательной, не следует проводить кардинальные изменения собственной…

Ножки: секреты правильного ухода

Как сохранить спортивную форму. Мне 14 лет. Я занимаюсь в лыжной секции. Мы тренируемся осенью, зимой и весной, а летом я живу на даче и теряю форму. Чтобы этого избежать, в летнее время я стал бегать рано утром по 3 км, после чего ложусь спать. Вопросы у меня следующие: если…

Как сохранить спортивную форму

Астма имеет и психологические корни. Нервная, иммунная и эндокринная системы взаимодействуют, переводя наши мысли и чувства в физиологические реакции. Аллергия подобна фобии, беспричинному страху иммунной системы. С точки зрения психоанализа, причиной астмы может быть «прерванное движение к…» – ситуация, в которой человек (чаще всего в раннем детстве) был остановлен в…

Аллергию лечит и психоанализ