семинары по фитнесу в москве

Как сохранить спортивную форму. Мне 14 лет. Я занимаюсь в лыжной секции. Мы тренируемся осенью, зимой и весной, а летом я живу на даче и теряю форму. Чтобы этого избежать, в летнее время я стал бегать рано утром по 3 км, после чего ложусь спать. Вопросы у меня следующие: если…

Как сохранить спортивную форму

Как бороться с чувством голода

Похудеть хотят все. И есть масса причин, которые мешают этому. Вернее те, которые мы можем выдумать. Одна из самых важных – неумение справляться с голодом, или чрезмерный аппетит. Мы сидим на диетах, пьем какие-то таблетки, занимаемся тяжелыми нагрузками в спортзале. Организм находится в стрессе, но одно лишнее пирожное, лишний жирный…

Как бороться с чувством голода

Вы любите кофе? Да? Очень? А как вы думаете, сколько полезного и сколько вредного он несет? В современном потоке жизни большинство из нас пьет кофе каждый день. Этот напиток был известен миру еще много лет назад. Есть масса вариантов его приготовления. От места приготовления (турка, песок, кофе-машина) до специй и…

Вред кофе

О появлении вязания существует множество самых противоречивых сведений. Историки моды считают, что первыми вязать начали древние греки. В доказательство даже приводят строки древнего поэта Гезиода о том, как “привычные руки корпели над вечной работой – левая прясло держала, дергая мягкую шерсть, меж тем как зубы ровняли нити”. Теоретики же замечают, что искусство обработки шерсти греки,…

От кольчуги до стиля garson

Что только не делают женщины, чтобы выглядеть еще соблазнительнее. Они прибегают к всевозможным косметическим процедурам, пластическим операциям, садятся на диеты, ограничивают себя практически во всем, только бы сохранить молодость и добиться внимания со стороны сильного пола. На самом деле, для того, чтобы выглядеть привлекательной, не следует проводить кардинальные изменения собственной…

Ножки: секреты правильного ухода

У Шэрон Стоун двое приемных детей. Второго ребенка по имени Лэр Вонн она усыновила совсем недавно: в мае 2005 года. Сейчас звезда задумалась о собственном ребенке, которого бы выносила суррогатная мать. С мужьями у Стоун как-то не складывается. Возможно, мешает IQ: 144. У Мадонны IQ тоже зашкаливает (140), а все же она сумела…

От ума

“Мы, женщины, привыкли думать, что должны действовать как мужчины, чтобы добиться успеха. Мы брались за мужскую работу, облачившись в мужскую одежду – в их деловые пиджаки с высокими плечами. Хватит. Нам нет нужды копировать мужчин и нет смысла конкурировать с ними. Мы уже поняли, что только женственность дает нам, женщинам, силы – нет, не…

Ее философия

Мы завершаем изложение программы тренировки силы братьев Кличко. Теперь у тех, кто регулярно делает эти упражнения, сил будет невпроворот. А если почувствуете, что вам еще чего-то не хватает, ждите следующей публикации из книги “12 раундов фитнеса” в ближайших номерах. Программа тренировки силы Упражнение 14. Единое целое с красивыми бицепсами, передними…

Сногсшибательный фитнес

Многие из нас помнят своих бабушек, которые и в 70-80 лет продолжали активную жизнь. Семья, огород, работа, праздники, поездки к дальним родственникам, «добывание» продуктов в очередях – все это составляло большую часть жизни того поколения. А некоторые из них еще и пережили трудные военные годы и послевоенную нищету. И при…

Как сохранить молодость тела

Помните песню из старого фильма «Мама», в котором Гурченко играла козу, а Боярский – волка: «Дин-дон, я ваша мама, я ваша мама, вот мой дом». Хорошая песенка. Недавно, когда она прозвучала в одной передаче, я вспомнила историю, которая случилась много лет назад. Вряд ли это могло произойти сегодня, но ведь…

Коза Роза