медитация при депрессии

Это как раз тот случай, когда ясно понимаешь, что слова не тождественны тому, что пытаешься выразить с их помощью. Прямо как в известных стихах: называем все по имени и отнимаем аромат у живого цветка. И тем не менее на этом свете все как-то называется или описывается, хотя бы приблизительно. Чтобы быть максимально точными,…

Что такое медитация?

Среди нас, проходивших ретрит на Святом острове, медитировать по-настоящему умели не все. Кто-то засыпал, кто-то, честно пытаясь отключить внутренний диалог, вдруг начинал хихикать, заметив, что из полуоткрытого рта монаха, медитирующего напротив, стекает слюна. Кто-то кряхтел, не в силах усидеть в правильной позе. Самое трудное было отключить “болтуна”. Монахи советовали: не сопротивляйтесь мыслям, которые лезут в…

Как научится медитировать?

Француженка Мишель была из цирковых. Правда, ко времени нашего знакомства о ее цирковом прошлом почтенное семейство мужа предпочитало не вспоминать. У нее были уже вполне взрослые сыновья, сама она хорошо изучила правила игры того круга богатых швейцарцев, к которому давно принадлежала и который по праву считала своим, и только муж, получивший в наследство практически…

Медитация: утоли мои печали

Думаю, все вы хотели бы жить в идеальном порядке и все успевать. Распределять свое личное время четко на все заботы, работу, развлечения. Так вот, попробуем разобраться, что же для этого нужно. И не стоит говорить, что это невозможно. Еще как возможно. Итак. Каждое утро вы просто обязаны встречать радостно, позитивно…

Как научиться все успевать