Мы завершаем изложение программы тренировки силы братьев Кличко. Теперь у тех, кто регулярно делает эти упражнения, сил будет невпроворот. А если почувствуете, что вам еще чего-то не хватает, ждите следующей публикации из книги “12 раундов фитнеса” в ближайших номерах. Программа тренировки силы Упражнение 14. Единое целое с красивыми бицепсами, передними…
“Мы, женщины, привыкли думать, что должны действовать как мужчины, чтобы добиться успеха. Мы брались за мужскую работу, облачившись в мужскую одежду – в их деловые пиджаки с высокими плечами. Хватит. Нам нет нужды копировать мужчин и нет смысла конкурировать с ними. Мы уже поняли, что только женственность дает нам, женщинам, силы – нет, не…
Многие из нас помнят своих бабушек, которые и в 70-80 лет продолжали активную жизнь. Семья, огород, работа, праздники, поездки к дальним родственникам, «добывание» продуктов в очередях – все это составляло большую часть жизни того поколения. А некоторые из них еще и пережили трудные военные годы и послевоенную нищету. И при…
Как сохранить спортивную форму. Мне 14 лет. Я занимаюсь в лыжной секции. Мы тренируемся осенью, зимой и весной, а летом я живу на даче и теряю форму. Чтобы этого избежать, в летнее время я стал бегать рано утром по 3 км, после чего ложусь спать. Вопросы у меня следующие: если…
Что только не делают женщины, чтобы выглядеть еще соблазнительнее. Они прибегают к всевозможным косметическим процедурам, пластическим операциям, садятся на диеты, ограничивают себя практически во всем, только бы сохранить молодость и добиться внимания со стороны сильного пола. На самом деле, для того, чтобы выглядеть привлекательной, не следует проводить кардинальные изменения собственной…
У Шэрон Стоун двое приемных детей. Второго ребенка по имени Лэр Вонн она усыновила совсем недавно: в мае 2005 года. Сейчас звезда задумалась о собственном ребенке, которого бы выносила суррогатная мать. С мужьями у Стоун как-то не складывается. Возможно, мешает IQ: 144. У Мадонны IQ тоже зашкаливает (140), а все же она сумела…
Помните песню из старого фильма «Мама», в котором Гурченко играла козу, а Боярский – волка: «Дин-дон, я ваша мама, я ваша мама, вот мой дом». Хорошая песенка. Недавно, когда она прозвучала в одной передаче, я вспомнила историю, которая случилась много лет назад. Вряд ли это могло произойти сегодня, но ведь…
Похудеть хотят все. И есть масса причин, которые мешают этому. Вернее те, которые мы можем выдумать. Одна из самых важных – неумение справляться с голодом, или чрезмерный аппетит. Мы сидим на диетах, пьем какие-то таблетки, занимаемся тяжелыми нагрузками в спортзале. Организм находится в стрессе, но одно лишнее пирожное, лишний жирный…
О появлении вязания существует множество самых противоречивых сведений. Историки моды считают, что первыми вязать начали древние греки. В доказательство даже приводят строки древнего поэта Гезиода о том, как “привычные руки корпели над вечной работой – левая прясло держала, дергая мягкую шерсть, меж тем как зубы ровняли нити”. Теоретики же замечают, что искусство обработки шерсти греки,…
Вы любите кофе? Да? Очень? А как вы думаете, сколько полезного и сколько вредного он несет? В современном потоке жизни большинство из нас пьет кофе каждый день. Этот напиток был известен миру еще много лет назад. Есть масса вариантов его приготовления. От места приготовления (турка, песок, кофе-машина) до специй и…
