Здоровые ногти – как добиться идеального маникюра?

3
Здоровые ногти – как добиться идеального маникюра?

По статистике при первой встрече мужчина всегда обращает внимание на руки женщины. И если вы хотите произвести благоприятное впечатление, стоит позаботиться о красивом маникюре. Даже самый яркий макияж или эффектная прическа не привлекут к вам внимание, если руки будут выглядеть неухожено. Отдельный разговор – нездоровые ногти. В этом случае даже профессиональный маникюр не спасет ситуацию. Выход один – лечить и устранять проблему. Как? Об этом мы поговорим прямо сейчас.

Часто состояние ногтей зависит от того, какие витамины и микроэлементы поступают в наш организм. Сами ногти состоят из кератина, то есть белка, который является основным составляющим кожи и волос. В среднем, ноготь на руке полностью отрастает и обновляется за полгода, а на ноге – за год.

Здоровые ногти являются крепкими, гладкими и одноцветными. От курения и при частом использовании лака ногтевая пластина поражается, что может привести к возникновению грибковых и инфекционных заболеваний.

Для того чтобы вылечить ногти, нужно непременно знать причину возникновения проблемы. Порой это неправильно выполняемый маникюр, а иногда – несбалансированное питание. Так, вследствие недостатка железа в человеческом организме, ногти становятся ребристыми, тонкими и ломкими. Они приобретают выгнутую (ложковидную) форму. Белые пятна на ногтях говорят о недостатке цинка. Если же организму не хватает пищи как таковой, ногтевое ложе резко белеет. Растрескивание и расслаивание ногтей возникает из-за дефицита линолевой кислоты.

Заболевания ногтей можно предупредить, если обеспечить рукам правильный уход. После мытья всегда тщательно вытирайте руки, а перед сном втирай в кожу около ногтевой пластины питательный крем. Если предстоит грязная работа, непременно надевайте перчатки.

Измените свой рацион. Если в организме не хватает железа, ешьте сыр, овощи, рыбу, яйца и морепродукты. От расслаивания и растрескивания ногтей спасут кальций, витамины С и В. Эти микроэлементы содержатся в капусте, птице, яичном желтке и проросших зёрнах пшеницы.

Если ногти шелушатся, то следует употреблять в пищу продукты, богатые витамином А. Это морковь, помидоры, зелень, жирная рыба и печень. Также для ногтей необходимы йод и сера, которые тормозят воспалительные процессы. Поэтому, чаще ешьте огурцы, лук и капусту.

Надеемся, что благодаря этим советам, ваши руки станут предметом гордости!

Еще интересное