2924330_web

Француженка Мишель была из цирковых. Правда, ко времени нашего знакомства о ее цирковом прошлом почтенное семейство мужа предпочитало не вспоминать. У нее были уже вполне взрослые сыновья, сама она хорошо изучила правила игры того круга богатых швейцарцев, к которому давно принадлежала и который по праву считала своим, и только муж, получивший в наследство практически…

Медитация: утоли мои печали

retreat

Это как раз тот случай, когда ясно понимаешь, что слова не тождественны тому, что пытаешься выразить с их помощью. Прямо как в известных стихах: называем все по имени и отнимаем аромат у живого цветка. И тем не менее на этом свете все как-то называется или описывается, хотя бы приблизительно. Чтобы быть максимально точными,…

Что такое медитация?

9EwRm

Среди нас, проходивших ретрит на Святом острове, медитировать по-настоящему умели не все. Кто-то засыпал, кто-то, честно пытаясь отключить внутренний диалог, вдруг начинал хихикать, заметив, что из полуоткрытого рта монаха, медитирующего напротив, стекает слюна. Кто-то кряхтел, не в силах усидеть в правильной позе. Самое трудное было отключить «болтуна». Монахи советовали: не сопротивляйтесь мыслям, которые лезут в…

Как научится медитировать?

58771195

Мы завершаем изложение программы тренировки силы братьев Кличко. Теперь у тех, кто регулярно делает эти упражнения, сил будет невпроворот. А если почувствуете, что вам еще чего-то не хватает, ждите следующей публикации из книги «12 раундов фитнеса» в ближайших номерах. Программа тренировки силы Упражнение 14. Единое целое с красивыми бицепсами, передними…

Сногсшибательный фитнес

uprazhneniya-na-koordinatsiyu

Осваивая разнообразные движения, вы вырабатываете точное ощущение собственного тела. Это помогает и в боксе, и в танцах на дискотеке. Упражнение 1 — «Поймать мяч». Координацию и реакцию лучше всего отрабатывать с партнером. Вам потребуется теннисный мячик. А. Вы стоите друг против друга на площадке размером с боксерский ринг. Один из…

Упражнения на координацию

IvesRocher

Пусть говорят, что весь Лондон черно-красный, Париж черно-белый, а Нью-Йорк серебристо-стальной. Пусть носят что хотят и красят губы «вампирными» цветами. На дворе июнь, все действительно стало вокруг голубым и зеленым, и что может быть прекраснее, чем быть летом летней, естественной, природной, свежей, легкой, — короче, такой, какой и предлагает быть женщинам в этом сезоне французская…

Вкус губ твоих — как листик мяты

herbal

Нормальный человек лечиться не любит и без крайней необходимости этого не делает, поскольку среди лечебных мероприятий те, что могут доставить удовольствие, представлены весьма скудно. Поэтому крайне приятно рассказывать о том, что не только целебно, но и предоставляет возможность испытать положительные эмоции, особенно зимой. Речь пойдет о травяных ваннах.  Современный человек в силу напряженного ритма жизни…

А ЕСЛИ В ВАННУ

2100

Умение хорошо держать равновесие — предпосылка для стабильности очень многих движений. Вовсе не надо быть акробатом, чтобы наслаждаться ощущением того, что твердо стоишь на ногах. Когда у вас обострится ощущение собственного центра тяжести, ваша походка станет более красивой, плавной и мягкой. Упражнение 3 — «Балансировка на одной ноге». Помните, как…

Упражнения на равновесие

00319998

Как сохранить спортивную форму. Мне 14 лет. Я занимаюсь в лыжной секции. Мы тренируемся осенью, зимой и весной, а летом я живу на даче и теряю форму. Чтобы этого избежать, в летнее время я стал бегать рано утром по 3 км, после чего ложусь спать. Вопросы у меня следующие: если…

Как сохранить спортивную форму

vitamin-c

Самый популярный среди витаминов это витамин С. О нем больше всего говорят, на его отсутствие чаще всего жалуются. Симптомы, позволяющие определить недостаток витамина С, — это усталость, утрата аппетита, резкая смена настроения, бессонница, раны и царапины при дефиците витамина С заживают значительно дольше, кровотечение останавливается с трудом. Если вышеуказанные жалобы имеют место, нужно срочно…

НЕУЛОВИМЫЙ ВИТАМИН